Dieta volumetrica, gli aspetti positivi di dimagrire in modo sano

La dieta volumetrica è nata in America. Ideata dalla nutrizionista, nonché direttrice del Laboratory for the Study of Human Ingestive Behavior della Penn State University, Barbarba Rolls. Si tratta di un regime alimentare che si basa sulla densità calorica degli alimenti e sul senso di sazietà che certi cibi danno allo stomaco. È una dieta […]

alimentazione corretta

Alimentazione corretta, tutto quello che dobbiamo sapere

In un’era caratterizzata da sedentarietà, cattive abitudini alimentari e cibi rigorosamente confezionati, apprendere a nutrirsi correttamente sta diventando una priorità anche per molti italiani. Ma quali sono i criteri da seguire per un’alimentazione sana e corretta? Vediamoli qui di seguito nei dettagli. Evitare l’eccesso di zucchero e sale per una alimentazione corretta Indipendentemente dalle pietanze […]